・スリーセット効果の意味が分かる！
・スリーセット効果が恋愛に必須の理由が分かる！
・今日からできる具体的アクションが分かる！
記事は長いので、下の目次から、読みたい部分だけタッチして飛んでもらう読み方でもOKです！
また、画面右下に目次マーク
があるので、目次に戻って読みたい部分だけ読む方法もアリです！
スリーセット効果とは？
スリーセット効果とは、簡単にいうと「人の印象は出会って3回以内に決まる」という心理法則のことを指します。
なぜ3回目までに決まるのかというと、
↓
2回目：再確認
↓
3回目：固定化
というステップで、人は印象付けを行うのです。
例えば、3回目までに「ダサい」という印象が付けば、4回目以降にいくらオシャレな服を着ていても「ダサい人」という印象を払拭するのは難しくなります。
逆に、3回目までに「オシャレな人」という好印象を持たれれば、その後ダサい服を着ていても、
「こういうオシャレがあるのかな？」
とポジティブな印象を持たれるのです！
これは、「初頭効果」という「最初の印象がその後の印象にまで影響を及ぼす」という心理法則も影響しています。
スリーセット効果が恋愛に活かせる理由
スリーセット効果は、
・デートで好印象を与える
などの側面で、恋愛に有効です。
例えば、よく「告白は3回目のデートでするのがいいよ」という話を聞いたことがありませんか？
これは、スリーセット効果による考えで、「3回目までのデートが重要でかつ、告白の成功率が高いのが3回目のデート」という意味でもあります。
では、なぜ「3回目のデート」が効果的か？
その理由としては主に、
・親近感を持ち始めた時期
・まだ恋愛の緊張感がある
などの理由が挙げられるでしょう。
つまり、「印象付けが確定」「初々しさ」「距離が縮まってきた」という条件が整った時期だからこそ、3回目のデートが重要なのです！
このように、スリーセット効果と恋愛との関係性をお話しました。
では、3回目までに何をすればいいのか？
下記で具体的な実践方法をご紹介します！
スリーセット効果を恋愛に活かす具体的な実践例5選！
スリーセット効果を活かすターゲットとしては、
・出会って間もない相手
・1 or 2回目デートの相手
・合コンやグループデートの相手
など、まだ親しくなっていない相手をターゲットにしています。
逆に、クラスの同級生や会社の同僚だと、何度も会っているため、すでに印象付けられている可能性が高いからです。
そのため、こちらでは上記の人をターゲットとした実践例をご紹介します！
恋愛の実践例①-「初対面では外見を整える」-
恋愛におけるスリーセット効果は、第一印象がとても重要です。
特に、第一印象では「表情」や「服装」、「清潔感」など、パッと見の印象から無意識にチェックされています。
外見の重要性として、「メラビアンの法則」という心理法則があり、視覚情報だけで印象の過半数を占めるという実験結果もあります。
スリーセット効果により、「3回目までに印象は決まる」という心理法則のなかでも、特に第一印象が重要です。
そのため、第一印象で好印象を与えるために、外見を整えることが重要でしょう。
・笑顔でいる
・表情豊かでいる
・相手に与えたい印象の服装を着る（例：誠実性→キレイめファッション）
・肌を綺麗にしておく
・歯を綺麗にする（ホワイトニング、矯正、匂い、歯磨き）
・髪型を整える
・小物を身につけて身だしなみに気をつかう
恋愛の実践例②-「声や会話内容を意識」-
3回目までに印象を形成する上で、「声の印象」や「会話内容」は重要です。
スリーセット効果の理論によると、人は外見で第一印象を決めた後、声や会話で印象を固定すると言われています。
そのため、好印象を与える話し方や声の抑揚などに気をつけることが大切です。
・声のトーンを上げる
・相槌や反応をよくする
・相手の話しに共感する
・相手の性格に合わせてテンション感を調整する
・与えたい印象に合わせた話しスピード（例：落ち着いている→ゆったり話す、明るく話し上手→ハキハキ話す）
恋愛の実践例③-「以前の相手の情報を覚えておきアピール」-
前回デートの相手の情報を覚えているだけで劇的に好印象を与えることができます。
例を出すと、
「前回と髪型が違って印象が変わるね！」
「前回の大人っぽい服装も似合ってたけど、カジュアルな服装も似合うね！」
というように、前回の情報を会話中に小出しすることで、
「一人一人を大切にしていて誠実な人だな」
などのような好印象を与えることができます。
そのため、スリーセット効果を使い、3回目のデートまでに好印象を与えたい場合は、「以前の相手の情報を覚えて、会話で小出しする」ことが有効です！
・前回の服装を覚えておく
・前回の髪型を覚えておく
・相手が好きだと言っていたことを覚えておく
・前回デートの情報を小出しして「覚えてますよ」とアピールする
恋愛の実践例④-「3回目までに相手の好みをリサーチ」-
3回目までに相手の好みをリサーチすることで、1回目・2回目を挽回することができます。
実際に、相手が初対面では「どんな相手が好みなのか」が分かりません。
そのため、3回目までに相手が好きなファッションや髪型などを会話からリサーチして、3回目までに合わせられるようにするのがよいでしょう。
・3回目までに好みの身なりをリサーチする
・リサーチ情報を元に身だしなみを整える
・初対面では万人受けする身だしなみが無難
恋愛の実践例⑤-「デート3回目で告白のチャンス」-
いよいよ3回目のデートです。スリーセット効果では、デートは3回目までが勝負だといえます。
理由は上記でも挙げましたが、
・親近感が沸き始める
・心地よいドキドキ感がまだある
などの要素があります。
そのため、3回目までにできる限りの好印象を与えます。
そして、恋愛の緊張感を失って、「友達としかみれない…」という状態を防ぐために、3回目を目安に告白するのがベストです。
・1回目、2回目で好印象を与えておく
・3回目で告白をする
・告白までのデート回数を3回以上増やしても、印象は変わりにくいことを意識しておく
まとめ
いかがでしたでしょうか？今回は、スリーセット効果の心理効果から恋愛への実践方法までご紹介しました。
スリーセット効果は、「告白成功」や「初対面の人との恋愛関係の構築」に効果的の心理法則です。
もし、「まだ知り合ったばかりだけど気になる人がいる」「今度初デート」「告白はいつしようか」などと考えている方は、スリーセット効果を活かして実践してみてはいかがでしょうか？
