【実践例5選！】フットインザドアは断られるのが怖い人に最適【恋愛テクニック】

この記事を読むメリット！
・フットインザドアとは、どんな心理テクニックなのか分かる！
・フットインザドアが恋愛に効果的な理由が分かる！
・具体的に恋愛に活かす行動が例を元に分かる！

「フットインザドア」という心理学用語をご存知でしょうか？

フットインザドアは、「相手にお願いしたいとき」に要求の承諾率を高める心理テクニックであり、「恋愛」や「営業」などの場面で使われています。

そこで本記事では、フットインザドアの「意味」から「恋愛との関係性」、「具体的アクション」までご紹介します！

記事は長いので、下の目次から、読みたい部分だけタッチして飛んでもらう読み方でもOKです！

また、画面右下に目次マークがあるので、目次に戻って読みたい部分だけ読む方法もアリです！

Contents

フットインザドアとは？
フットインザドアが恋愛に効果的な理由
フットインザドアを恋愛に使う具体的アクション！
まとめ

フットインザドアとは？

フットインザドアとは、「簡単な要求を承諾してもらうことで、その後の大きな要求に承諾されやすくなる」という心理テクニックです。

フットインザドアは、別名「階的要請法」とも呼ばれています。

フットインザドアは、主に「交渉」や「依頼」、「約束」などの場面で活用されることが多いです。

そのため、フットインザドアは「恋愛」や「営業」などの場面で活用されています。

では、なぜフットインザドアを使うと、断られづらくなるのか？

これは「自分の行動と考えをブレさせたくない」という人の心理を利用しています。

心理効果としては、「認知的不協和」と呼ばれる心理と似ているかもしれません。

例えば、

「美味しい和食のお店を教えて！」というお願いは承諾したのに、

「今度、教えてくれたその和食のお店に連れてって！」というお願いを拒否すると、「〇〇さんのお願いは聞く」考えと実際の行動がブレてしまいます。

このように、フットインザドアを活用することで、「断ると感覚的に違和感を感じる」という状態を作り出すことができ、お願いが断られづらくなるのです。

つまり、フットインザドアとは、「過去に承諾したという行動」から「今後の行動も一貫させたい」をいう気持ちにさせるテクニックなのです！

これは「一貫性の原理」ともいい、恋愛に有効的なテクニックの一つです！

フットインザドアが恋愛に効果的な理由

フットインザドアは、

「簡単な要求」→「最終的な要求の承諾GET」

という効果です。

そのため、フットインザドアは恋愛における「最終的な要求」を断られない！という効果が期待できます。

具体的に「最終的な要求」の例としては、

・初デートの約束
・複数回目のデートの約束
・電話の約束
・合コンの誘い
・みんなで遊ぶときの誘い
・告白
・プロポーズ

などがざっと挙げられるでしょう。

つまり、フットインザドアを恋愛に活かすことで、「上記のような要求が断られづらくなる」と言えるでしょう。

恋愛において、「誘いたいけど、断られたくないな…」と思っている方にとって、フットインザドアはおすすめです！

フットインザドアを恋愛に使う具体的アクション！

フットインザドアは恋愛において効果的だとお話させていただきました。

しかし、「具体的に何をすればいいの？」と感じる方も多いかと思います。

そこで、こちらではフットインザドアを実際に恋愛の場面で活かす、具体的アクションをご紹介します！

【恋愛に活かせる5場面】
・デートに誘うとき（1,2時間デート）
・デートに誘うとき（一日デート）
・電話を誘うとき
・一夜を過ごしたいとき
・告白をしたいとき

デートに誘うとき（1,2時間デート）

【具体的アクション】
・事前に電話の約束をして、承諾してもらう
・LINE交換をしておく
・おすすめのお店を聞いておく
・モノを貸してもらう約束をする
・勉強を教えてもらう

フットインザドアを恋愛に活かすポイントとして、「目的よりも小さなお願いを積み重ねる」という点です。

つまり、ここでは「1,2時間の短いデート」というお願いよりも小さなお願いを承諾してもらうことでフットインザドアの効果が得られます。

そのため、上記のアクション以外にも、

「短時間デートよりも承諾されそうだなー」

と思うお願いをすることが効果的です。

デートに誘うとき（一日デート）

【具体的アクション】
・短い時間のデートを何回か誘う
・相談や雑談という形で「少しだけ(１時間程度)話さない？」とお願いする

恋愛において、「一日デート」というとハードルが高そうに見えます。

しかし、「短い時間のデート」を既に数回重ねていれば、相手にとってそこまでハードルは高く感じないでしょう。

そのため、フットインザドアを恋愛に活かすステップとして、

「小さなお願い」→「短時間デート」→「一日デート」

というステップで進むことが効果的です。

電話を誘うとき

【具体的アクション】
・連絡先交換をお願いしておく
・LINEなどで「オススメの店・漫画は？」など、紹介のお願いをする
・最初は「５分だけ話さない？」とハードルを下げる
・複数回目ごとに時間を徐々に増やす
・ハードルを下げるため、10分電話したかったら「５分だけしない？」と誘う

恋愛において、電話はお誘いの最初のハードルとも言えるでしょう。

そのため、最初に誘う際は「10分以内の電話時間」を目安に相手に伝え、誘うと良いでしょう。

また、フットインザドアを最大限活用するため、電話の前に通話以外の連絡（LINE、SNSなど）である程度、話しておくことをオススメします。

その際は、「オススメの店・漫画・動画」などを聞いて、「小さなお願い」という形で質問してみるのもいいかもしれません。