モテないイメージはあるけど、悪循環ってどういうこと？
「モテないから自信がない」→「行動できない」→「成功体験がないから自信がない」→「行動できない」・・・
・「自信がない男はモテない？」の真偽について解説
・自信がない男がモテるようになる具体的アクション
記事は長いので、下の目次から、読みたい部分だけタッチして飛んでもらう読み方でもOKです！
また、画面右下に目次マーク
があるので、目次に戻って読みたい部分だけ読む方法もアリです！
自信がない男がモテない決定的な理由5つ
成功体験を増やせないためより一層悪循環でモテなくなる
自分に自信がないと、
「どうせ自分がアプローチしても嫌がられるだけだよ…」
と、行動をためらってしまいますよね。
つまり、
という、悪循環が起きてしまいます。
逆に、自分に自信がある人は積極的に行動することで、成功体験を重ねさらに自信＋行動量が増えていきます。
こういった点から、「自信がある人」と「自信がない人」の間にさらに差が生まれてしまうのです。
積極性のなさから出会いの数が最小化
恋愛とはそもそも、
です。
つまり、いくら成功率が高い人でも、出会いの数が少ないと「恋愛成就数」「成功体験数」が増えません。
例えば、
②出会いの数100✖️成功率10%＝10
①の人の方が、成功率が高い魅力的な男なのに、結果として出会いの数が多い②の人より数が少なくなってしまいます。
そのため、自信がなく積極性が不足していることで、出会いの数が最小化されてしまうことで、恋愛経験に差がついてしまうのです。
堂々と振る舞えず暗い・ネガティブな印象を与えてしまう
自分に自信がないと、自分の発言や行動が不安になりがちです。
堂々と振る舞えないと、オドオドして見え、
「暗い人なのかな？」
「ネガティブな人なのかな？」
と思われる可能性があり、モテない原因になり得ます。
女性の本能的に自信がない人は無意識に避けられる
女性は「自信がある人」を本能的に好みます。
なぜなら、生物として生存するために、
と脳に刷り込まれているからです。
そのため、自信がある人は堂々としているため「強い男」「余裕がある男」と本能が察知し、本能的にモテる傾向にあります。
自信がないだけでモテないように見える
実際にモテるモテないにかかわらず、
「モテているように見せる」ことは重要です。
なぜなら、女性は「人気のある男を好きになる」という心理があるからです。
これは「バンドワゴン効果」という心理学の影響によるものです。
そして、自信があるように振る舞うことで、
「この人はモテている人なのかな？」
と思わせることができ、好意を抱かせることができます。
自信がない男がモテるようになる具体的な改善方法11選
恋愛の成功体験を少しずつ増やす
恋愛の成功体験を積むことで、自信が身につきます。
成功体験というのは、何も大きなことじゃなくて大丈夫です。
例えば、
・デートを承諾してもらえた
・出来不出来にかかわらずデートをやり遂げられた
のように、小さな成功で大丈夫です。
初めは小さな成功から積み上げ、徐々に成功を広げることで自信に繋がります。
「最速で成功体験を積むには、出会いの数を増やすことが重要だね」
根拠のない自信を持つ
根拠のない自信を持つことで、自然と自分に自信を持った行動ができるようになります。
なぜなら、人の脳は「行動と考えが矛盾していると、どちらかを変えて一致させよう」とするからです。
これは、認知的不協和という原理に基づきます。
そのため、
から
「根拠のない自信（考え）」→「自信を持った（行動）」
と無意識に変化をさせてくれるのです。
見た目を磨き自分を変える【努力不要でも可能】
見た目の変化が最も手っ取り早く大きな自信に繋げることができます。
実際に、太ってた人が痩せて性格が完全に変わった、という話はよく聞きますよね。
しかし、ここでさらに伝えたいことは、
ことが重要です。
実際にイケメンにならなくても、外見をよく見せるコツさえしっていればイケメンと思われることができます。
「ストイックな努力がいらないから実践しやすいね」
恋愛の知識を増やす
恋愛の知識は重要です。
知識というのは、
・モテる会話内容
・モテる店
・モテる見た目
など、世間一般から見て、どのような要素がモテるのか？という知識です。
知識をたくさん知っていることで、
「自分は恋愛における正しい行動をしている」
と自信をもって振る舞えます。
もちろん、知識だけではなく恋愛経験など実践も必要です。
しかし、知識を身につけることで、少なくても今よりさらに自信を身につけることができるでしょう。
また、
「恋愛に正解ってないでしょ？」
と感じるかと思います。
もちろんその通りです。
しかし、女性が客観的に見て「大多数の人がこのように感じる」という傾向は存在します。
そのため、少なくても恋愛の知識を身につけることはメリットしかなく、自信をつけることにも繋がります。
・恋愛本を読む
・youtubeで恋愛に関する動画を見る
・webサイトで恋愛について学ぶ
色んな女性と話す【相手は誰でも】
相手を問わず、様々な女性と会うのがおすすめです。
「女性と会話できた」という成功体験はもちろんですが、コミュニケーションを増やすことで「慣れ」も出てきます。
そのため、店員さんや友達、知り合いなど、誰でも良いのでコミュニケーション量を増やすのが効果的です。
他者と比較しないようにする
他者と比較するのではなく、過去の自分と比較するようにしましょう。
他人は他人であり、価値観や背景など全く異なります。
また、理想を掲げるのはいいことですが、上には上がいます。
今の課題が「自信のなさ」なら、他者とではなく過去の自分と比べるのが良いでしょう。
「今日が自分史上No. 1の考え方が重要だね」
自信がある人と一緒にいるようにする
環境を変えることで、自分の性格自体を変える力があります。
ある意味、他力本願ですが、
「無理に自分を変えようとしたけどうまくいかない…」
と、さらに自信を失うよりも、
「気づいたら自信のある自分になっていた！」
という状態の方が良いです。
そのため、ポジティブ発言が多い人や自信がある友人と一緒にいるようにしましょう。
筋トレをする
筋トレとメンタルはめちゃくちゃ関係しています。
具体的な効果は省きますが、
・自信や自己肯定感の上昇
・男としてエネルギッシュになる
など、心に良い効果をもたらします。
いきなりストイックに始める必要はないので、簡単にできる筋トレを1日5分だけやる、というように少しずつ始めてみてはいかがでしょうか？
運動を始める
筋トレ同様、運動にも自信UPの効果があります。
こちらも具体的な効果は省きますが、自信や前向きな考え方、挑戦心などが芽生えることが期待できます。
週一程度でも、軽く汗を流す時間を作るのが良いでしょう。
失敗に対する考えを変える
女性とデートや会話をすると誰しも「失敗したな〜」という経験は必ずあります。
しかし、その際に、
②やっぱり俺はだめなんだな〜、次が怖い…
となった時、②だと無駄に自信を失ってしまいます。
正直、誰しも失敗経験はあるので、その際に「これも経験だ」と思えるかどうかが重要です。
自信を持つためには、失敗に対する考えを変えることが重要です。
日頃の姿勢を正す
姿勢を正すことで、自信が出てくるという話を知っていますか？
胸を張った姿勢でいることで、通称モテホルモンと呼ばれる「テストステロン」も上昇すると言われています。
逆に猫背で歩いていると、気持ちも外から見てもどんよりしているように感じます。
日々の姿勢を正すことからまずは意識的に行ってみてはいかがでしょうか？
まとめ
いかがでしたでしょうか？
成功体験が少ないと、自信がなくなり、行動が慎重になります。その結果、さらに成功体験が得られず、悪循環に陥ります。
一方、自信があると積極的に行動し、成功体験を増やすことができます。自信の有無がモテるかどうかに影響します。
「少しでもカッコよくなってモテるようになりたい…」
そう思っている方は、本記事を参考に実践してみてはいかがでしょうか？
本記事が少しでもお役に立てていうれば幸いです。
