アファメーションとは？
アファメーションとは、
のことを指します。
つまり、「私は〇〇である/私は〇〇になっている」と思い込むことで現実化するというマインドセットです。
アファメーション(affirmation)は、英語で「断言」「肯定」という意味があります。
つまり、自分自身に対して、
という行為を通して、理想を現実化させるという意味なのでしょう。
アファメーションが恋愛に活かせる理由
ここで言いたいことは、
・思い込みの現実化で「モテる行動」「モテる思考」が自然と身に付く
・特定の相手と結びつく効果がある（片思いも）
という点です。
アファメーションとは、
という効果でした。
”理想”というと、どのようなことが思い浮かびますか？
お金や地位などあると思いますが、
「好きなあの子を彼女にして幸せな時間を過ごしたい！」
「芸能人のような美女と付き合いたい！」
と、恋愛に関する理想を思い浮かべる方も多いのではないでしょうか？
実際に私も「理想とは？」と考えると、
「学校で人気の子から告白でもされないかな〜」
と、恋愛の理想ばかりが思い浮かびます。笑
つまり、先ほど解説した「”思い込み”が理想を現実化させる」という点の「思い込み」を恋愛の内容に置き換えて実践すれば良いのです！
では、具体的にどのように、どの場面で何をすれば良いか？
本記事の下記で具体的アクションを解説しています！
アファメーションで恋愛成就させる効果的なやり方4選！
恋愛の実践例①-「理想を声に出す」-
理想を声に出すことで現実化します。
「私は芸能人と付き合えるような男だ」と、つぶやく、ささやく、叫ぶというどのやり方でも良いでしょう。
可能であれば、寝る前など誰もいない場所で、言葉に意識をしっかり向けると効果があります。
要は「理想の姿になったイメージ」をしっかり言い聞かせられれば良いのです。
・1人の時に声に出してつぶやいてみる
・理想の姿を文章に書きながらつぶやく
・大声で叫んでみる（カラオケや山など発せる場で）
・寝る前に瞑想しながら口ずさんでみる
・毎日鏡を見ながら自分に投げかける
恋愛の実践例②-「理想を紙に書き出す」-
「なりたい理想を文章に書き出す」ことも効果的です。
イメージしながら手を動かし刺激することで、思い込みが脳内に組み込まれていきます。
書き出す紙やペンは、どんなものでもかまいません。
重要なのは、何度も何度も書き出すことで思考を現実化しているかのように感じることです。
・毎日紙に書き出してみる
・書く時間を決め習慣化する（寝る前が定着しやすいためオススメ）
・同時に声を出してみる
・書いた言葉を見返してみる
恋愛の実践例③-「理想を視界からインプットする」-
「自分の理想イメージを目で見ること」でアファメーション効果が期待できます。
理想が思い出されるものが目に入る度にイメージが頭によぎるため、効果的に理想を九州することができます。
目で見るのも、他と同様に何度も視界へ入れることが重要です。
・文章に書いたものをいつも見える所に貼る
・毎日決まった時間に見返す
・理想イメージの写真を見る（毎日＋同じ時間）
私も理想の実現のため、写真アルバムの理想フォルダを毎朝見てアファメーションしています。笑
恋愛の実践例④-「実際に理想を体験する」-
「実際に理想を体験する」という実践は、めちゃくちゃ効果があります。
というか、1番影響力があるでしょう。
「体験」というのは、感情が動かされることであれば、どんなジャンルでもできます。
例えば、
→こんな家に住めるようになろう！
・芸能人と生で会ってみる（お渡し会、握手会など）
→いつかこんな美女と絶対に付き合ってやる！
というように、理想を体験することで大きく感情が動かされます。
そして、その体験を元に「俺はこれを実現できる」と、思い込むことでアファメーションにより、思考が現実化します。
・芸能人を生で見る（直近であればあるほど良いです！）
→例：お渡し会、握手会、ライブ、イベント など
・たくさんの女の子と話す（学校、職場 など）
・可愛い子が多い場所にいく（お洒落カフェ、バー、エステ、マッサージ など）
・映画や写真をみる（可愛い芸能人）
・食事や暮らしを体験する
私も「女優のお渡し会」や「アイドルの握手会」、「表参道のカフェに行きまくる」など「こんな子を彼女にするんだ！」と行動しまくってました。笑
生で見た「今田美桜」や「西野七瀬」は今でも忘れられず、人生のモチベーションの源泉として一生残る記憶です。
まとめ
いかがでしたでしょうか？
「少しでもカッコよくなってモテるようになりたい…」
そう思っている方は、本記事を参考に実践してみてはいかがでしょうか？
本記事が少しでもお役に立てていうれば幸いです。
