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バーナム効果とは？【心理学】
バーナム効果とは、
を指します。
「言い当てられた！」
と感じることで、「本当の自分を知ってくれている！」と思われ、
・安全な人だと思われる
・他の人とは違う特別な人だと思われる
などの効果があります。
バーナム効果の身近な例で言うと、「占い」がわかりやすいですね。
占いでは、
「普段明るく振る舞ってるけど、実は1人の時間が必要だと感じていませんか？」
などのように、誰にでも当てはまるようなことを言い、
「なんでわかるんだ！この人すごい！」
と錯覚させるので。
1人の時間なんて、誰でも欲しいと感じますからね笑
このように、バーナム効果とは、「誰でも当てはまること」を言い、中身まで理解しているように見せることで、信頼を高める効果があるのです。
バーナム効果と恋愛【効果的な理由】
バーナム効果は恋愛にマジで使えます。
場面としては、
・まだ数回目のデート
・仲良くなってからのデート
・恋愛相談
など、ほぼ全ての状況で使えるでしょう。
初対面やまだ数回目であれば、
「短時間で私のことを理解してくれて親しみやすい！」
と、一気に距離が縮まります。
ある程度仲がいい場合は、
「私の裏表を知ってくれている理解者だ」
と、どんどん自己開示もしてくれるようになり、好意や信頼を掴めます。
実際に私も、気になる女性とのデートでバーナム効果を使った時に、うまくハマった時は完全にペースを持ってくことができました。
そのため、バーナム効果は恋愛場面として、「異性と1対1で会話する時」はどの場面でも活用することができるのです！
バーナム効果を恋愛に活かす具体的な実践例6選！
恋愛の実践例①-「誰にでも当てはまりそうな言葉を使う」-
バーナム効果では、「誰にでも当てはまりそうな要素」を伝えることが大切です。
もし、限定しすぎてしまうと、
「明らかに私と違うな、外れてるな」
と思われてしまいます。
しかし、抽象的で誰にでもありそうな要素の場合、
「そういう一面もあるのかも」
と、自分から探そうとしてくれます。
そのため、バーナム効果を恋愛に使う際は、「誰にでも当てはまりそうな要素」を伝えることが大切です。
・具体的ではなく抽象的に伝える
・誰でも持っている要素を伝える（例：自分の時間を大切にしてる、仲良い人とはテンション高い）
・誰でも持つ二面性を伝える（例：チャラいけど友達思い、人見知りだけど笑うのが好き）
恋愛の実践例②-「相手に逆の印象を伝える」-
バーナム効果では、「相手に逆の印象を伝える」ことで、一気に距離が縮まります。
人は誰しもが二面性を持っています。
「明るく振る舞っている人でも1人で過ごすのが好き」だったり、「普段人見知りで静かでも、仲良くなるとテンションが高かったり」など。
しかし、やっぱり誰しも外では仮面を被った違う自分で振る舞いますよね。
中には「本当の自分はこうじゃないけどな」と思いながら振る舞っている人も多いでしょう。
そんな中で、逆の印象を伝えると、
「なんで仮面を外した自分のことがわかるの？」
「わかってくれている人には、自分のことを話してもいいかな」
と、一気に信頼をしてくれるようになります。
そのため、バーナム効果を恋愛に使う際は、「相手に逆の印象を伝えること」が効果的です。
・プラスとマイナスをそれぞれ使う
・プラスとマイナスの振れ幅は大きいほど効果が高い
・相手が言われそうな印象の逆を言う
・世間一般の印象と逆を言う（例：「明るいけど真面目に努力できる」「チャラいけど、考えて行動している」）
恋愛の実践例③-「その後エピソードを引きだす」-
バーナム効果で言い当て、「なんでわかるの？」と信頼を掴めたら、その流れで「エピソードを聞いてあげる」ことが大切です。
しっかりとその流れで傾聴することで、
「実は〇〇な一面があって、昔もこういうことがあったんだよね…」
と、相手の深い秘密のところまで入り込むことができます。
そうすると、相手も「自分のことを全て話した」となり、一気に好意や信頼を掴むことができます。
・「昔もそういう時あったの？」とエピソードを聞く
・「それは大変だったね」と共感をする
・「自分もそうだったな」と感情を共有する
恋愛の実践例④-「ポジティブな印象の言葉を使う」-
バーナム効果を恋愛に使う際は、「ポジティブな言葉」を使う必要があります。
もし「暗い」「静かそう」など、ネガティブな言葉を伝えてしまうと、不快に感じたり、悪口を言われている感覚になり、逆に悪影響を及ぼします。
そのため、バーナム効果を恋愛場面で使う際は、ポジティブな表現で伝えることが大切です。
・「陰」の印象をプラス表現に言い換える（世間一般的な陰）
例：「暗い」→「自分の時間を大切にする」
「真面目」→「負けず嫌い」「ストイック」「努力家」
「人見知り」→「深く仲良くなると凄い打ち解けてくれそう」
恋愛の実践例⑤-「外れたと思っても堂々と貫き通す」-
バーナム効果を恋愛に使う心配な点として、
「外した時に、雰囲気が悪くなり逆効果にならない？」
という点だと思います。
しかし、外れたとしても、
「そう？俺はそういうイメージを持ったよ」
と堂々と貫くことで、
「自分でも知らない部分も見られてる？」
と、自ら探してくれます。
また、探してくれるまでいかないにしても、「1個人の印象」でとどまり、恋愛が悪く進展することは、まずあり得ないでしょう。
そのため、バーナム効果を使い、「外したかな？」と感じた時でも、堂々と貫くことが大切です。
・自信を持つ
・意見や考えを変えない
・「違う」と言われても、オドオドしない
・最後まで一貫性を持つ
・最終的に「自分はそう思った」と、個人の感想として述べる
恋愛の実践例⑥-「多用しすぎない」-
バーナム効果は多用しないほうが信憑性が高まります。
あまりにもバンバン言い当てられると、
「それ誰でも通用しない？」
と、疑問を持たれてしまいます。
そのため、ここぞという場面で「一度か二度だけ」使うと良いでしょう。
・まだ親しくない場合は、デート後半で使う
・言い当てるのは多くても一回のデートに一回（そこからエピソードを広げ、深さを作る）
・盛り上がっているタイミングより、ゆったりしているタイミング
・相談のタイミング
まとめ
いかがでしたでしょうか？
「少しでもカッコよくなってモテるようになりたい…」
そう思っている方は、本記事を参考に実践してみてはいかがでしょうか？
本記事が少しでもお役に立てていうれば幸いです。
